小豆麹はなんてったって美肌の味方♡美しい肌には欠かせません。

小豆麹

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こんにちは!

ダイアモンドスキンを育む

育肌セラピスト 古川幸子です。

 

◇◆◇◆◇◆◇

今日はとっても手軽な美肌食材を

紹介します。

小豆と、米麹で作る「小豆麹」

です。

 

 

小豆を煮て、お湯と米麹を炊飯器で8時間ほど

保温すれば完成。(簡単!!)

 

 

そのままでおやつになりますし

ココナッツオイルを入れてミキサーで撹拌

するとムースにもなります。

 

 

小豆には食物繊維、ビタミンB群、ポリフェノール

などなど美肌に嬉しい栄養素が沢山。

 

 

 

更にアミノ酸スコアもとても高いです。

 

 

米麹と合わせることで、更に素晴らしい美肌食材に。

 

 

簡単で美味しいので本当にお勧めです。

 

 

 

 

玄米甘酒がイケメンだとすると、小豆麹は美少女。

 

 

ぜひぜひ自宅で取り入れて頂きたい食材です。

 

 

 

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